Nazareth Castellanos, neurocientífica, sobre el entorno que nos rodea: "La naturaleza influye en nosotros tanto para recuperar la concentración como para reducir el estrés"

La relación entre el cerebro y el entorno que nos rodea ha despertado un creciente interés en los últimos años. Cada vez son más las investigaciones que analizan cómo los espacios en los que vivimos influyen en nuestra concentración, nuestras emociones y nuestra capacidad para afrontar el estrés. Sobre esta cuestión ha reflexionado la neurocientífica Nazareth Castellanos durante una intervención en 'La Ventana', donde abordó el impacto que tiene la naturaleza sobre el bienestar.

Para la investigadora, el cerebro no funciona de manera aislada, sino que responde de forma constante a los estímulos que recibe del exterior. Por ello, considera que el tipo de ambiente en el que pasamos nuestro tiempo puede favorecer o dificultar nuestro equilibrio mental. Durante la entrevista aseguró que "la naturaleza influye en nosotros tanto en la recuperación de la concentración como para recuperarnos del estrés", una afirmación con la que resume el papel que atribuye a los espacios naturales.

Nazareth Castellanos explica que vivimos con un cerebro continuamente alimentado por estímulos procedentes del entorno. Desde su perspectiva, esa exposición constante condiciona la forma en que pensamos, sentimos y procesamos la información. En este contexto, recuerda que la importancia del ambiente sobre el funcionamiento cerebral ya había sido señalada anteriormente y que hoy existen investigaciones que tratan de identificar qué escenarios favorecen un mayor bienestar.

Entre las teorías que menciona se encuentra la biofilia, que plantea que las personas mantienen una inclinación natural hacia el contacto con otras formas de vida y con la naturaleza. La neurocientífica también hace referencia a la diferencia entre los entornos urbanos y los naturales. Mientras las ciudades concentran pantallas, tráfico, ruido y múltiples estímulos visuales, los espacios verdes presentan ritmos más pausados y un ambiente menos exigente para la atención, lo que facilitaría que la mente descanse y recupere capacidad de concentración.

Otro de los aspectos que destaca la especialista es la relación entre la naturaleza y las emociones. Según explica, los espacios naturales favorecen una disminución del estrés y ayudan a reducir la excitación emocional. En su intervención recuerda que incluso en determinados contextos hospitalarios se han observado diferencias en función del entorno visible para los pacientes. Como señala en 'La Ventana', "los pacientes hospitalizados que veían árboles tenían mejor pronóstico", aludiendo a investigaciones sobre esta cuestión.

La experta también menciona estudios en los que caminar durante una hora por un parque se relacionó con una menor activación de áreas cerebrales vinculadas a la excitación emocional en comparación con recorrer calles urbanas. Además, señala que no siempre es necesario desplazarse a un bosque o a un entorno rural para obtener estos efectos. Fotografías, murales o representaciones de paisajes naturales también pueden influir positivamente en el bienestar emocional. Por ello, insiste en que el cerebro responde de manera inmediata a estos estímulos y concluye que "la naturaleza es bestia y eso el ser humano lo tiene en su interior y se refugia en ella", tal y como afirmó durante su conversación en La Ventana.