Pediatras y psicólogos alertan del abuso de pantallas durante el verano: “El problema no es tanto el tiempo”

Los especialistas advierten de que el móvil, las tabletas y los videojuegos pueden desplazar el sueño, el ejercicio y las relaciones familiares durante las vacaciones.

Las vacaciones cambian por completo la rutina de los niños y adolescentes. Hay más tiempo libre, desaparecen los horarios del colegio y, con ello, también aumentan las oportunidades para pasar horas delante del móvil, la tableta o la consola. Lo que empieza como una forma de entretenerse durante un rato puede acabar ocupando buena parte del día.

Pediatras y psicólogos han puesto el foco en esta situación en el portal Infosalus. Ahí, recuerdan que las pantallas no tienen por qué ser malas por sí mismas. La preocupación aparece cuando empiezan a sustituir actividades básicas como dormir, hacer ejercicio, jugar o pasar tiempo con la familia. El pediatra y neuropediatra Gonzalo Ros explica en dicho medio que “el problema no es tanto el tiempo concreto, sino lo que se deja de hacer por estar frente a la pantalla”.

El problema aparece cuando la pantalla se convierte en la respuesta al aburrimiento

Durante el verano es normal que los menores tengan momentos en los que no sepan qué hacer. Y ahí es donde el móvil suele convertirse en la opción más sencilla: basta con abrir una aplicación, poner un vídeo o empezar una partida para que el aburrimiento desaparezca. Sin embargo, los especialistas consideran que esos momentos también pueden ser beneficiosos. El psicólogo Juan Pablo López señala en Infosalus, al desaparecer las rutinas durante el verano, “las pantallas se convierten fácilmente en el recurso más rápido para combatir el aburrimiento”.

El problema llega cuando esa se convierte en la única alternativa. Dejar de salir, hacer menos deporte o rechazar planes porque no incluyen una pantalla son algunas de las señales que pueden indicar que el uso está empezando a ser excesivo. El psicólogo sanitario Daniel Valencia advierte de que “lo alarmante no es solo el tiempo, sino cuando el dispositivo se convierte en la única forma de ocio”

Además, el cerebro de los niños todavía está en pleno desarrollo. Las plataformas digitales están pensadas para mantener la atención durante el mayor tiempo posible, algo que puede hacer más difícil pasar después a actividades que requieren paciencia y concentración. Gonzalo Ros, pediatra y neuropediatra de Ribera Mestalla explica que las pantallas “están diseñadas para captar toda la atención”, generando una gratificación inmediata que puede dificultar la paciencia y la concentración en otras tareas.