Los psicólogos coinciden: hablar de uno mismo no es un rasgo narcisista, sino que es una forma de activar en en el cerebro los mismos circuitos de recompensa que la comida o ...

Hablar de uno mismo no es necesariamente un rasgo narcisista, sino una conducta natural vinculada al funcionamiento del cerebro. Expresar lo que pensamos, sentimos o vivimos puede activar circuitos relacionados con la recompensa, similares a los que intervienen ante estímulos como la comida o el dinero.

Además, hablar de nosotros mismos cumple una importante función social. Compartir información personal permite que los demás nos conozcan, facilita la creación de lazos de confianza y puede fortalecer nuestras relaciones. Abrirse emocionalmente también ofrece la posibilidad de sentirse escuchado, comprendido y acompañado.

Sin embargo, esta conducta no debe confundirse con monopolizar constantemente las conversaciones. La diferencia está en la reciprocidad: una comunicación saludable implica contar las propias experiencias, pero también prestar atención, formular preguntas y mostrar un interés sincero por aquello que expresa la otra persona.

Por tanto, hablar de uno mismo solo se convierte en un problema cuando no existe espacio para escuchar a los demás o cuando se busca continuamente admiración y reconocimiento. En condiciones normales, relatar lo que nos sucede forma parte de nuestra manera de ordenar pensamientos, procesar emociones y conectar con quienes tenemos cerca.

Lejos de ser una señal automática de egocentrismo, compartir aspectos personales responde a una necesidad humana de expresión y pertenencia. La clave se encuentra en mantener un equilibrio entre hablar y escuchar para que la conversación resulte enriquecedora para todas las personas implicadas.