Silvia Severino, psicóloga: "Las personas con alta inteligencia emocional hacen esto que seguramente tú estás evitando"

Mantener una relación sentimental o una amistad no siempre significa que ese vínculo resulte positivo. Hay relaciones que terminan convirtiéndose en una fuente constante de problemas, pero romperlas puede ser especialmente difícil cuando todavía existen sentimientos. La psicóloga Silvia Severino ha abordado esta situación en TikTok para explicar qué distingue, según ella, a las personas que poseen una elevada inteligencia emocional.

La respuesta tiene que ver con saber marcharse. “Saben soltar lo que les hace daño, aunque les duela”, asegura Severino. Para la psicóloga, estas personas no permanecen indefinidamente esperando que aparezcan señales que cambien la situación, ni buscan justificaciones para continuar dentro de una relación que les genera sufrimiento. Tampoco convierten ese dolor en algo que deba aceptarse como parte inevitable del vínculo.

El miedo a quedarse solo puede convertirse en una barrera

Uno de los principales obstáculos aparece cuando terminar una relación significa afrontar la posibilidad de estar solo. Severino advierte de que continuar exclusivamente por ese temor supone dejar las propias necesidades en segundo plano. “Quedarse por miedo a la soledad es traicionarse a uno mismo”, sostiene la psicóloga, que relaciona la madurez emocional con la capacidad para reconocer cuándo un vínculo resulta perjudicial.

La especialista también menciona investigaciones de neurociencia para explicar la dificultad que algunas personas experimentan al romper determinados lazos. Según expone, el apego ansioso puede activar las mismas áreas cerebrales relacionadas con una adicción. Desde este planteamiento, Severino distingue entre amor y dependencia emocional y considera que esta última puede estar detrás de esa resistencia a abandonar una relación incluso cuando provoca malestar.

La inteligencia emocional también consiste en poner límites

Comprender lo que sentimos es solamente una parte del proceso. “No es solo entender las emociones, es saber gestionarlas”, afirma Severino. Esa gestión puede exigir tomar decisiones incómodas, establecer límites o alejarse de alguien aunque continúe existiendo un componente sentimental. Precisamente ahí sitúa la psicóloga una de las características de quienes han desarrollado una mayor inteligencia emocional.

Para Severino, dejar atrás una relación perjudicial no debería interpretarse necesariamente como un fracaso. La psicóloga plantea este gesto como una forma de madurez y de priorizar la propia tranquilidad frente a vínculos que no funcionan de manera satisfactoria. Su mensaje pone así el foco en una conducta que muchas personas pueden estar evitando: aceptar que sentir algo por alguien no obliga a permanecer a su lado.